1. Bổ sung năng lượng tức thì
Hàm lượng glucose cao trong hồng xiêm cung ứng đường cho khung hình trong một vài phút. Đó là nguyên do tại sao trái cây này rất tốt cho những người cần bổ trợ nguồn năng lượng như phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ đang tăng trưởng, những vận động viên .
Ngoài ra, với hàm lượng cao carbohydrates và những chất dinh dưỡng thiết yếu, hồng xiêm mang lại nhiều quyền lợi cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú .
Loại quả này còn làm giảm suy nhược cơ thể và các triệu chứng khác trong thời kỳ mang thai như buồn nôn, chóng mặt.
Bạn đang đọc: Công dụng không ngờ của hồng xiêm
2. Ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy
Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ ( khoảng chừng 5,6 g / 100 g ), làm giảm rủi ro tiềm ẩn bị táo bón, đồng thời còn tương hỗ những tế bào ruột già và tăng năng lực chống nhiễm trùng. Vì thế, đây là phương thuốc nhuận tràng rất hiệu suất cao .
Bên cạnh đó, hồng xiêm còn là nguồn cung ứng phong phú và đa dạng tannin và polyphenolic – những chất có lợi cho đường tiêu hóa. Hồng xiêm sẽ giúp vô hiệu chất thải, làm sạch dạ dày dẫn đến giảm tiêu chảy .
Các khoáng chất dồi dào trong loại quả này cũng giúp cho việc hình thành những enzyme thiết yếu trong dạ dày, từ đó kiểm soát và điều chỉnh quy trình trao đổi chất và giữ cho đường tiêu hóa luôn thật sạch .
Hàm lượng chất xơ và tannin trong hồng xiêm giúp ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và giữ cho đường tiêu hóa luôn thật sạch. Ảnh : Shuttershock .
3. Chống trầm cảm
Giống như một loại thuốc an thần, hồng xiêm giúp làm dịu những dây thần kinh và giảm bớt căng thẳng mệt mỏi. Do đó những người hay bị mất ngủ, lo âu và trầm cảm thường được khuyên nên ăn loại quả này .
4. Giúp chắc khỏe xương
Một trong những quyền lợi sức khỏe thể chất của hồng xiêm chính là rất giàu canxi. Bởi vậy, nó rất có lợi cho phụ nữ bị loãng xương .
5. Tốt cho mắt
Hồng xiêm là trái cây chứa hàm lượng vitamin A rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu, vitamin A giúp cải thiện tầm nhìn, kể cả ở tuổi già. Vì vậy, để duy trì thị lực tốt, bạn nên ăn hồng xiêm thường xuyên.
6. Ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa, chất xơ và dinh dưỡng được tìm thấy trong loại quả này cũng giúp bảo vệ khung hình chống lại bệnh ung thư. Ví dụ, vitamin A bảo vệ khung hình khỏi những bệnh ung thư phổi và khoang miệng .
7. Chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn
Hàm lượng tannin có trong hồng xiêm được coi là một chất chống viêm tuyệt vời. Bên cạnh năng lực giúp phòng chống những bệnh như viêm thực quản, viêm ruột, hội chứng kích thích ruột và viêm dạ dày, tannin còn làm giảm sưng và đau .
Chất chống oxy hóa polyphenol được tìm thấy trong trái cây này giúp khung hình chống lại sự xâm nhập của virus, chống ký sinh trùng và kháng khuẩn .
Vitamin C ngăn ngừa những gốc tự do có hại cho khung hình. Sắt, folate, niacin và pantothenic giúp hệ tiêu hóa hoạt động giải trí khỏe mạnh .
8. Cầm máu
Hồng xiêm hoàn toàn có thể ngăn ngừa chảy máu trong những trường hợp chấn thương. Hạt của loại quả này còn được sử dụng để giảm vết muỗi đốt và côn trùng nhỏ cắn .
9. Lợi ích khác
Lượng magie có trong hồng xiêm có lợi cho máu và cách mạch máu. Kali giúp điều hòa huyết áp không thay đổi và thôi thúc hệ tuần hoàn khỏe mạnh .
Folate và sắt ngăn chặn các bệnh thiếu máu. Ngoài ra trái cây này còn cải thiện sức đề kháng giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh truyền nhiễm.
Hồng xiêm đóng vai trò như một chất lợi tiểu, giúp vô hiệu những độc tố ra khỏi khung hình qua đường tiểu liên tục .
Hàm lượng vitamin C dồi dào giúp chống ho và cảm lạnh rất hiệu suất cao. Ăn hồng xiêm liên tục giúp bạn phòng chống và điều căn bệnh nhiễm trùng lạnh mãn tính .
Các chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa những gốc tự do, làm giảm những nếp nhăn ở phụ nữ .
Source: https://vn.exp.gg
Category: Thông tin
