Không chỉ sở hữu hương vị đặc biệt, làm nên những thức uống ngon, bột trà xanh còn mang đến những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Công dụng của bột trà xanh đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh. Matcha còn được mệnh danh là một thực phẩm xanh của thế kỷ 21. Hãy cùng Trà Chính Sơn khám phá sự thần kỳ của matcha ngay nào!
Mục lục
Công dụng của bột trà xanh matcha
#1 Tăng cường hoạt động não bộ
L-theanine và Caffeine là hai chìa khóa mấu chốt trong matcha giúp tinh thần của bạn luôn sảng khoái. Tương tự như cà phê và các loại trà khác, matcha có chứa một lượng Caffeine với tác dụng giữ trí óc tỉnh táo. Hàm lượng này không quá lớn, khi kết hợp cùng L-theanine sẽ tạo ra cảm giác tập trung nhưng thư thái, dễ chịu, giảm căng thẳng.
#2 Chống ung thư
Sử dụng matcha thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư, bởi trong matcha có các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do, ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển và lan rộng.
#3 Cải thiện hệ thống miễn dịch
Polyphenol và flavonoid ngăn ngừa ảnh hưởng tác động của vi trùng, chống nhiễm trùng, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh đường hô hấp, những bệnh thời cơ, giúp hệ miễn dịch vững vàng hơn .
#4 Bảo vệ răng miệng
Thưởng thức matcha giúp bạn khử mùi không dễ chịu trong miệng, tương hỗ làm sạch những mảng bám, ngăn ngừa vi trùng, bảo vệ răng lợi .
#5 Thải độc cơ thể
Một trong những công dụng của matcha mà nhiều người quan tâm đó là detox (thải độc cơ thể). Bột trà xanh có ưu điểm là rất giàu chất diệp lục, bạn có thể thấy rằng bột vẫn giữ nguyên màu xanh tự nhiên ngay cả sau quá trình sản xuất. Chất diệp lục có tác dụng làm sạch máu, duy trì độ kiềm trong máu và các mô bằng cách loại bỏ kim loại nặng, chất hóa học độc hại.
#6 Làm đẹp da, chống lão hóa
Matcha rất được chị em phụ nữ ưu thích bởi năng lực làm đẹp tuyệt vời. Bột trà xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, dù uống hay đắp trực tiếp lên da đều có tính năng làm se lỗ chân lông, cung cấp dưỡng chất, chống nếp nhăn và những tín hiệu lão hóa khác. Mặt nạ matcha giúp làn da tươi mát và trắng sáng, sạch mụn hơn hẳn khi đắp 2-3 lần / tuần .
#7 Có lợi cho hệ tiêu hóa
Một chén matcha hoàn toàn có thể giúp bạn bớt đầy bụng, phân phối thêm chất xơ chống táo bón, thôi thúc đường ruột thao tác hiệu suất cao hơn. Bên cạnh đó bột trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiêu hóa, hạn chế sự hình thành của những khối u trong ruột .
#8 Giảm lượng Cholesterol và đường trong máu
Thường xuyên uống matcha hoàn toàn có thể giúp hạn chế lượng Cholesterol có hại trong khung hình, từ đó giúp bạn phòng tránh rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh béo phì, tiểu đường, tim mạch nguy khốn .
#9 Giảm béo
Một hiệu quả của bột trà xanh rất được quan tâm đó là giảm béo. Chất EGCG trong matcha ngoài việc là một chất chống oxy hóa cực mạnh, còn giúp bạn thôi thúc đốt cháy chất béo, tiêu tốn mỡ thừa trên khung hình nhanh hơn và giúp dáng vóc ngăn nắp. Nếu bạn đang trong quy trình giảm béo thì matcha sẽ là một thành phần rất hữu dụng trong thực đơn hàng ngày .
#10 Tăng sức đề kháng
Thành phần giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa của matcha giúp lá chắn đề kháng của khung hình trở nên can đảm và mạnh mẽ hơn trước những tác động ảnh hưởng từ bên ngoài thiên nhiên và môi trường ( ô nhiễm, khói bụi, vi trùng, dịch bệnh … ) .
#11 Giảm bớt tác hại của thuốc lá
Nghiên cứu từ Đại Học Arizona – Hoa Kỳ cho thấy thói quen uống matcha tiếp tục hoàn toàn có thể làm giảm đáng kể những bệnh gây ra do hút thuốc lá .
#12 Ngăn ngừa nhiễm trùng
EGCG trong bột trà xanh chống lại nhiều loại nấm, vi trùng, giúp kích hoạt tế bào bạch cầu, giảm rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng gan, khớp, phổi, đường ruột .
Lưu ý khi sử dụng bột trà xanh matcha
Xem thêm: Review tinh chất se khít lỗ chân lông và làm sáng da Paula’s Choice 10% Niacinamide Booster
Để tác dụng của matcha phát huy đúng cách, bạn hãy quan tâm sử dụng điều độ và lành mạnh :
- Nên dùng dưới 5 g matcha mỗi ngày, với người mới uống sử dụng 2-3 g cho mỗi ly là vừa đủ .
- Nên uống matcha sau bữa sáng, đầu giờ chiều để luôn có cảm xúc tỉnh táo, sảng khoái .
- Không nên uống matcha sau một bữa ăn quá no, vì khung hình khó hấp thu được những dưỡng chất từ matcha .
- Không nên uống matcha trước khi đi ngủ vì thành phần caffeine hoàn toàn có thể làm bạn thao thức .
- Người giảm béo nên phối hợp uống matcha với chính sách ăn giàu vitamin, chất xơ, tinh bột tốt để có tác dụng tốt nhất .
- Bạn hoàn toàn có thể tích hợp bột trà xanh với đường, sữa, chanh, mật ong để đồ uống thêm phần mê hoặc .
- Mặt nạ trà xanh matcha phối hợp cùng mật ong, bột gạo, chuối, giấm, chanh hoàn toàn có thể mang lại hiệu suất cao dưỡng tốt hơn cho từng loại da .
- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú không nên sử dụng nhiều matcha vì hoàn toàn có thể hạn chế năng lực hấp thụ sắt của khung hình .
- Người mắc bệnh dạ dày không nên sử dụng matcha, đặc biệt quan trọng là khi bụng đói .
- Nếu bạn đang dùng một loại thuốc nào đó được chỉ định bởi bác sĩ, hãy hỏi quan điểm bác sĩ về việc sử dụng matcha cũng như chính sách kiêng tương thích .
Như vậy là bạn đã cùng Trà Chính Sơn khám phá 12 công dụng của bột trà xanh matcha cũng như những lưu ý đặc biệt để sử dụng loại trà này một cách tốt nhất. Hãy thưởng thức matcha mỗi ngày để cải thiện sức khỏe nhé. Bạn có thể lựa chọn rất nhiều loại matcha ngon tại gian hàng online của chúng tôi:
Matcha nguyên chất tự nhiên, chuẩn vị
Matcha Latte sữa thơm ngon, tiện lợi
Genmaicha Latte – bột trà xanh gạo rang thơm lừng
Source: https://vn.exp.gg
Category: Thông tin
